Schede personalizzate · a casa o in palestra
La tua scheda.Fatta su di te.
Dopo che avrai risposto al questionario, i nostri coach realizzeranno una scheda di allenamento su misura per te e la troverai nell'app con i video di ogni esercizio. Sarà pronta in 12–24 ore lavorative dal questionario.
- Nessun abbonamento
- 14 giorni di rimborso sulla prima scheda
- Carta, PayPal, Apple Pay
Ottieni la tua scheda · Domanda 1 di 3
Qual è il tuo obiettivo?
Scegli da dove partire. Dopo 6 settimane potrai proseguire o cambiare il tuo programma di allenamento.
- Realizzata su misura per te dai nostri coach
- Pronta in 12–24 ore lavorative dal questionario
- La troverai sull'app insieme ai video di ogni esercizio
La tua partenza
nessun abbonamento
Dopo il pagamento compila il questionario che ti invieremo. Il coach realizza la scheda sulla base delle tue risposte e la riceverai entro 12–24 ore lavorative dal questionario.
Come funziona
- Oggi · 1 minutoAcquista
Carta, Apple Pay, Google Pay o PayPal. €9,90, una volta.
- Oggi · pochi minutiRispondi
Obiettivo, luogo, attrezzatura, giorni, tempo per seduta, dolori o infortuni.
- Entro 12–24 ore lavorative dal questionarioLa realizziamo
Il coach sceglie esercizi, serie, ripetizioni e recuperi sulle tue risposte.
- Per 6 settimaneTi alleni
Nell'app, con i video. Poi prosegui o cambi obiettivo.
6 settimane.
Poi alzi il livello.
Ogni scheda dura 6 settimane. Una volta completata, puoi decidere se passare allo step successivo o cambiare obiettivo. Anche se scegli di cambiare obiettivo, non perdi i progressi ottenuti.
Settimane 1–6hai scelto
Aumento forza muscolare
Il primo allenamento, dal tuo livello.
Settimane 7–12hai deciso di proseguire
Aumento forza muscolare, step 2
Carichi e volumi salgono.
Settimane 13–18hai deciso di cambiare
Dimagrimento e definizione
Nuovo obiettivo, stessa progressione.
- ?
Settimane 19–24
La scegli sempre tu
Ti alleni con noi quanto vuoi.
Il coach
nel telefono.
- Un video per ogni esercizioVedi come si fa per una migliore esecuzione.
- “Storico pesi”Sai sempre quanto hai sollevato negli allenamenti precedenti.
- Monitoraggio costanteRecupero, Calendario, Serie e Carichi all'interno dell'app
- CompatibilitàiPhone, Android e PC
Hammer curl
- 122 kg
- 222 kg
- 3Recupero 0:42
6 settimane di scheda personalizzata
invece di €50€9,90
Nessun abbonamento: paghi una volta sola per ogni scheda. Costa meno di una singola seduta con un personal trainer.
Ottieni la tua scheda →- Questionario completo su obiettivi, attrezzatura e salute
- Scheda realizzata su misura per te, pronta in 12–24 ore lavorative dal questionario
- App con il video di ogni esercizio, carichi e storico
- Prosegui o cambi obiettivo dopo ogni scheda di allenamento
- Sulla prima scheda, hai 14 giorni per chiedere il rimborso
Dietro ogni scheda
c'è un coach.
I nostri coach leggono le tue risposte e realizzano la scheda: esercizi, serie, ripetizioni e recuperi scelti per te, allenamento dopo allenamento.
Le esperienze dei nostri coachSarai seguito e monitorato dai nostri chinesiologi e personal trainer specializzati.
Domande
Di quali attrezzi ho bisogno per gli allenamenti a casa?
Nel questionario ci dici quali attrezzature hai, e realizziamo la scheda unicamente in base alle tue indicazioni.
Quando arriva la scheda?
Entro 12–24 ore lavorative da quando invii il questionario. Riceverai tutti gli accessi per l'app.
E se un esercizio non posso farlo o nella mia palestra non è presente l'attrezzatura necessaria?
Contatta l'assistenza clienti su WhatsApp, direttamente dall'app, e chiedi la modifica. La facciamo il prima possibile.
Cosa succede dopo le 6 settimane?
Scegli tu: compri la scheda successiva e prosegui la progressione, oppure cambi obiettivo o luogo. Ogni allenamento costa €9,90. Non ci sarà nessun rinnovo automatico.
Questi allenamenti sono adatti a chi non si è mai allenato?
Sì. Il questionario chiede da quanto ti alleni: chi inizia parte da esercizi semplici e carichi leggeri e i carichi aumentano allenamento dopo allenamento.
E se ho un problema di salute o un dolore?
Sarai tu a specificare nel questionario eventuali dolori e/o infortuni. Se un medico ti ha sconsigliato l'attività fisica, parlane con lui prima di iniziare.
E se la prima scheda non fa per me?
Sulla prima scheda hai 14 giorni per chiedere il rimborso.
Come posso pagare?
Con carta, Apple Pay, Google Pay o PayPal. Il pagamento passa da Stripe.
