Salute e sicurezza

Le schede SchedaFit sono programmi di allenamento. Non sono visite, diagnosi, terapie o riabilitazione, e non sostituiscono il parere del tuo medico.

Prima di iniziare

Se hai una malattia, un problema al cuore o alla pressione, sei in gravidanza o nel periodo dopo il parto, hai avuto un intervento o un infortunio da poco, o non ti alleni da molto tempo, parla con il tuo medico prima di iniziare. Per l'attività sportiva non agonistica il medico può valutare un certificato.

Cosa facciamo noi

Il questionario chiede di dolori, infortuni e condizioni di salute. Se ci sono segnalazioni mediche la scheda non viene preparata in automatico: il coach la valuta a mano, può chiederti altre informazioni o consigliarti di sentire prima il medico.

Durante l'allenamento

• Guarda il video di ogni esercizio prima di farlo e usa carichi che controlli.
• Fermati se senti dolore al petto, giramenti di testa, fiato corto insolito o un dolore acuto, e chiedi aiuto a un medico.
• Se un esercizio ti dà fastidio, scrivici: il coach lo sostituisce.

Informazioni corrette

La scheda è costruita sulle risposte che ci dai: se le tue condizioni cambiano, avvisaci a info@schedafit.it prima di continuare.