È possibile perdere peso e definire il corpo allenandosi da casa, a patto di seguire il metodo corretto.
Con questo programma mirato, il coach prepara la tua scheda su misura in base al tuo livello di forma fisica, al tempo che hai a disposizione e all'attrezzatura presente a casa tua, anche se parti da zero o ti alleni completamente a corpo libero. Attraverso sessioni brevi e ad alta intensità, stimoli il metabolismo e bruci grassi in modo progressivo, vedendo i primi risultati concreti già dalle prime settimane di allenamento.
Quante volte a settimana?
Scegli quanti giorni disponibili hai per allenarti.
Dopo il pagamento compila il questionario che ti invieremo. Il coach realizza la scheda sulla base delle tue risposte e la riceverai entro 12–24 ore lavorative dal questionario.
Nessun abbonamento
Pronta in 12–24 ore lavorative dal questionario
14 giorni di rimborso sulla prima scheda
Domande
Posso dimagrire allenandomi a casa senza andare in palestra?
Assolutamente sì. Il dimagrimento non dipende dal luogo in cui ti alleni, ma dalla combinazione tra attività fisica, alimentazione e costanza. Un programma strutturato può permetterti di migliorare la composizione corporea, aumentare il dispendio energetico e mantenere la massa muscolare anche allenandoti a casa.
Posso ottenere risultati anche senza attrezzi o pesi?
Sì. È possibile allenare efficacemente i principali gruppi muscolari utilizzando il peso corporeo e, quando necessario, piccoli attrezzi. La chiave è adattare gli esercizi al tuo livello e aumentare progressivamente lo stimolo allenante durante le sei settimane.
Se ho poco tempo durante la giornata, riuscirò comunque a ottenere risultati?
Sì. Non è necessario trascorrere ore ad allenarsi. Con sessioni organizzate in base al tempo che hai a disposizione, puoi svolgere allenamenti efficaci e sostenibili. La regolarità nel tempo è molto più importante della durata della singola seduta.
Quando arriva la scheda?
Entro 12–24 ore lavorative da quando invii il questionario. Riceverai tutti gli accessi per l'app.
E se la prima scheda non fa per me?
Sulla prima scheda hai 14 giorni per chiedere il rimborso.
