Con questo programma specifico per l'allenamento funzionale a casa, il coach struttura la tua scheda combinando esercizi multiarticolari a corpo libero o con l'ausilio di kettlebell e manubri, selezionati attentamente in base al tuo livello attuale e allo spazio che hai a disposizione. L'obiettivo è sviluppare coordinazione, resistenza e mobilità in modo mirato e su misura per te, così da rendere il corpo più forte, reattivo ed efficiente nei movimenti di ogni giorno. Sessioni organizzate ed efficaci, per trasformare ogni spazio di casa tua in un miglioramento concreto della tua energia e della qualità della tua vita.
Quante volte a settimana?
Scegli quanti giorni disponibili hai per allenarti.
Dopo il pagamento compila il questionario che ti invieremo. Il coach realizza la scheda sulla base delle tue risposte e la riceverai entro 12–24 ore lavorative dal questionario.
Nessun abbonamento
Pronta in 12–24 ore lavorative dal questionario
14 giorni di rimborso sulla prima scheda
Domande
Posso migliorare la mia forma fisica allenandomi a casa senza attrezzatura?
Certamente. Attraverso esercizi a corpo libero puoi allenare diversi gruppi muscolari e migliorare forza, resistenza, equilibrio e coordinazione. Non è indispensabile avere una palestra in casa.
L'allenamento funzionale è adatto anche a chi non si allena da tempo?
Sì. Gli esercizi vengono scelti e adattati in base al tuo livello di partenza. Puoi iniziare con movimenti semplici e aumentare gradualmente difficoltà e intensità, rispettando le tue capacità.
Quali benefici posso ottenere con sei settimane di allenamento funzionale?
Puoi migliorare la forza generale, la resistenza muscolare, la coordinazione, l'equilibrio e il controllo del corpo. Seguendo un programma progressivo potrai anche acquisire maggiore sicurezza e facilità nei movimenti quotidiani.
Quando arriva la scheda?
Entro 12–24 ore lavorative da quando invii il questionario. Riceverai tutti gli accessi per l'app.
E se la prima scheda non fa per me?
Sulla prima scheda hai 14 giorni per chiedere il rimborso.
