Con questo programma specifico per l'aumento di massa muscolare in palestra, il coach struttura la tua scheda sfruttando al massimo bilancieri, manubri e macchinari in base ai giorni che puoi dedicare agli allenamenti e al tuo livello di partenza. L'obiettivo è gestire serie, ripetizioni e sovraccarico progressivo in modo mirato e su misura per te, così da massimizzare l'ipertrofia e costruire volumi reali. Sessioni organizzate ed efficaci, per trasformare ogni ora in sala pesi in un cambiamento visibile allo specchio fin dalle prime settimane.
Quante volte a settimana?
Scegli quanti giorni disponibili hai per allenarti.
Dopo il pagamento compila il questionario che ti invieremo. Il coach realizza la scheda sulla base delle tue risposte e la riceverai entro 12–24 ore lavorative dal questionario.
Nessun abbonamento
Pronta in 12–24 ore lavorative dal questionario
14 giorni di rimborso sulla prima scheda
Domande
Se alcuni muscoli crescono meno degli altri, posso ottenere una scheda che dia loro maggiore priorità?
Sì. Il programma viene strutturato considerando i tuoi obiettivi e i gruppi muscolari che desideri sviluppare maggiormente. In questo modo potrai distribuire meglio il lavoro durante la settimana e dedicare maggiore attenzione ai distretti più carenti.
Se non riesco ad aumentare i carichi negli esercizi, significa che il mio allenamento non è efficace?
Non necessariamente. Aumentare i carichi non è l'unico indicatore di progresso. È importante valutare anche ripetizioni, tecnica esecutiva, volume di allenamento e recupero. Con una programmazione adeguata avrai un riferimento preciso per monitorare e migliorare le tue prestazioni.
Devo conoscere già gli esercizi e saper utilizzare tutti gli attrezzi per acquistare il programma?
No. Il percorso può essere adattato sia a chi ha già esperienza in palestra sia a chi desidera migliorare la propria preparazione. La scheda viene realizzata tenendo conto del tuo livello e delle tue capacità, con esercizi coerenti con il tuo grado di esperienza.
Quando arriva la scheda?
Entro 12–24 ore lavorative da quando invii il questionario. Riceverai tutti gli accessi per l'app.
E se la prima scheda non fa per me?
Sulla prima scheda hai 14 giorni per chiedere il rimborso.
