Con questo programma specifico per l'allenamento funzionale in palestra, il coach struttura la tua scheda combinando sandbag, box jump, cavi e pesi liberi in base al tuo livello di partenza e al tipo di attrezzatura a disposizione. L'obiettivo è sviluppare potenza, agilità e resistenza cardiovascolare in modo mirato e su misura per te, così da uscire dalla solita routine dei macchinari e rendere il tuo corpo più performante a 360 gradi. Sessioni organizzate ed efficaci, per trasformare ogni circuito in sala pesi in un incremento tangibile di forza dinamica e atletismo.
Quante volte a settimana?
Scegli quanti giorni disponibili hai per allenarti.
Dopo il pagamento compila il questionario che ti invieremo. Il coach realizza la scheda sulla base delle tue risposte e la riceverai entro 12–24 ore lavorative dal questionario.
Nessun abbonamento
Pronta in 12–24 ore lavorative dal questionario
14 giorni di rimborso sulla prima scheda
Domande
Non mi piace allenarmi sempre con i macchinari: questa scheda prevede esercizi più dinamici e coinvolgenti?
Sì. Il programma integra esercizi a corpo libero, con pesi e piccoli attrezzi, combinando movimenti diversi per allenare più capacità fisiche. Ogni seduta segue una struttura precisa, con esercizi selezionati in base al tuo livello e ai tuoi obiettivi.
Mi stanco facilmente durante gli allenamenti: posso migliorare la mia resistenza senza rinunciare al lavoro sulla forza?
Certamente. Il programma combina esercizi per sviluppare forza e resistenza muscolare, con un'organizzazione progressiva del lavoro. L'intensità viene adattata al tuo livello iniziale per permetterti di migliorare gradualmente.
Ho poco tempo per allenarmi: il programma funzionale di 6 settimane è compatibile con sedute brevi?
Sì. La scheda viene organizzata considerando il tempo che hai a disposizione, selezionando esercizi e combinazioni che permettono di sfruttare al meglio ogni seduta, senza accumulare lavoro inutile.
Quando arriva la scheda?
Entro 12–24 ore lavorative da quando invii il questionario. Riceverai tutti gli accessi per l'app.
E se la prima scheda non fa per me?
Sulla prima scheda hai 14 giorni per chiedere il rimborso.
